An jedem Ort

Diese Arbeit bildete das Herzstück meiner Lehrtätigkeit.
Hier einige Beispiele:

Atmen:
Leg dich auf den Boden, presse deinen Körper mit angehaltenem Atem so kraftvoll wie möglich auf die Erde, halte diese Position, so lange du kannst, dann atme tief ein und entspanne dich.

Augenbinde:
Geh in den Walt und lass dir die Augen verbinden, dann versuche, nach Hause zurückzufinden. Ein Künstler muss lernen, wie ein Blinder mit seinem ganzen Körper zu sehen.

Farben sehen:
Setze dich auf einen Stuhl und schaue eine Stunde lang auf ein Blatt Papier in einer der Grundfarben. Wiederhole diesen Vorgang mit den beiden anderen Grundfarben.

Langer Spaziergang in der Landschaft:
Gehe von einem bestimmten Punkt aus los und wandere auf einer geraden Linie vier Stunden lang durch die Landschaft. Mache  eine Pause und gehe denselben Weg zurück. Natürlich darfst du während dieser acht Stunden nichts essen.

Rückwärtsgehen:
Halte einen Spiegel in der Hand und gehe vier Stunden lang wückwärts. Beobachte die Realität als Spiegelbild.

Energie spüren:
Strecke mit geschlossenen Augen die Hände nach einem anderen Teilnehmer aus. Bewege die Hände, ohne die Person zu berühren, über deren verschiedenen Körperbereiche und spüre ihre Energie.

Wut bekämpfen:
Wenn du richtig wütend wirst, halte den Atem an, bis es nicht mehr geht, dann atme frische Luft ein.

Erinnern:
Versuche, dich an den Moment zwischen Wachsein und Einschlafen zu erinnern.

Sich bei einem Baum beklagen:
Umarme einen Baum und beklage dich bei ihm mindestesns fünfzehn Minuten lang.

Zeitlupe:
Mache einen Tag lang alles in Zeitlupe: gehen, Wasser trinken, duschen.

Tür öffnen:
Öffne drei Stunden lang ganz langsam eine Tür, gehe weder hinein noch hinaus. Nach drei Stunden ist die Tür keine Tür mehr.

S. 287
Copyright: Marina Abramovic
Durch Mauern gehen